1,830個以上の点で支えるマットレス!

今回は新たにかなり良さそうなマットレスを発見したので紹介します。
なんと1,830個以上(シングルサイズの場合)の点で身体を支え、理想の睡眠姿勢へと導いてくれる効果があるという「エアキューブ(AIR CUBE)」という商品です。



数多くの点で支えることで体圧が分散されるため、寝ている間の血流が妨げられないので、質の良い睡眠を取ることが出来るのだそうです。
また体圧分散の効果はそれだけではなく、分散されるために体が寝具に沈み込まず、寝姿勢が悪くならないというメリットもあります。

個人的に嬉しいのが、マットレス単体で使う「10cm MATRESS」タイプと、現在使っている寝具の上に載せて手軽にグレードアップ出来る「5cm TOPPER」タイプの二種類から選択できることです。
acm01.jpg
まだ今のマットレスを捨てるのはもったいないとか、各自の状況・予算に合わせて、どちらを選ぶか選択できるのが嬉しいところです。
すでにマットレスの買い換えようと思っている方は「10cm MATRESS」タイプを、今のマットレスもまだまだ使えるけど、もっといい寝具も検討したいなというような方には「5cm TOPPER」タイプをオススメします。

またこれほどの特殊構造でありながら通気性もよく、表面はニットメッシュになっていて、手触りは常にサラっとしています。
付属のマジックテープで、簡単に丸めて収納することも可能というのも嬉しいところです。
カバーは丸洗いが可能なので、いつでも清潔です。本体はさすがに洗えませんので陰干ししましょう。

口コミなどを見てみると、買ってすぐよりも、使い始めてしばらく経ってから、その効果を実感したという人が多いみたいです。
最初のうちは、点で支えるという慣れない構造に違和感を感じてしまう人もいるみたいですが、本当に最初だけで、すぐに以前よりいい寝心地を感じられるようです。

点で支えるマットレス、AIR CUBE(エアキューブ)の効果はぜひ試してみたいですが、今のところ寝具を買い換える予定も余裕もありません……。
いずれチャンスがあれば、考えたいと思っています。
もし興味を持たれた方はぜひ、エアキューブの効果を試して欲しいと思います。





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NEMLINA(ネムリナ)を試してみたのでレビュー!

最近、ずっとリラクミンナイトを飲み続けていて、気に入っていたのですが、もっといろいろな睡眠サポートサプリを試してみたいと思い、NEMLINA(ネムリナ)というサプリを購入してみました。
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NEMLINA(ネムリナ)は以前から一度試してみたいと思っていたのですが、他のサプリと比べるとやや高め(30日分で5900円)なので後回しになっていました。
しかし睡眠サプリの定番と言えるテアニン・GABA・クワンソウ等の他、カモミール・ミルクペプチド・パッションフラワーなどが豊富に含まれています。
これらの成分に惹かれて、今回の購入に踏み切りました。

早速、レビューしていきます。まずは届いたところからです。
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送料は無料です。小さな紙袋に入った状態で届きました。
中は値段相応に高級感のある箱に入っています。なんとなく海外製の薬みたいな感じです。
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裏面には成分などがギッシリ書かれています。
私は面倒くさがりなので、あまりこういうのには目を通しません(笑)
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開封したところです。
サプリ本体はしっかり個別包装されています。成分だけでなく包装にもこだわっていますね。
ますます薬みたいに見えてきます。
ネムリナ05.jpg
サプリを手に取ってみたところです。
一日の摂取目安量は2粒ですが、このサイズなら女性でも飲みやすいと思います。

効果についての評価ですが、始めて1週間程度ですが、今のところリラクミンナイトを飲んでいた時同様に、ちゃんと寝付けています。
私の場合、他のサプリからの乗り換えなので、驚くほどの効果は実感できませんが、成分的にかなり期待出来るサプリです。
もし今、睡眠サプリを探しているのであれば、かなりオススメのサプリです。
また何か変化があれば、またレビューを追加していきたいと思います。




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数字を数えて眠るテクニック

今回は眠れない時に数字を数えることで眠りやすくする技を一つ紹介します。
といっても羊を数えるとかそう言うのではありません。
ずっと前に書いたと思いますが、日本人が羊を数えることに意味はありません。
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この写真にも特に意味はありません(笑)
ちなみにこの技は以前に本で読んだものです。
どの本だったのか忘れましたが、たしか有名な脳機能学者の苫米地英人博士の本だったはずです。
完璧に覚えているわけではないので、少し間違えてたら勘弁してください(笑)

まず頭の中で数字を数えます。200から順に197、194、191と3つずつ引いていきます。
それから同時に右手を動かしながら、左手では1、2、3、4とタッピングしていきます。
引き算するだけなら簡単ですが、同時に両手を動かしながらだとかなり面倒です。
ある程度数えていくと数字の方もわからなくなってきます。
面倒くさくなったら、自己暗示的に「もうこんな面倒なことは止めて寝てしまえ」と自分に言い聞かせます。
すると脳が「もう止めていいんだ」という感じになって、すぐに眠れるというものです。

これは催眠の技術の応用でもあるそうなので、人によって効果には差があるかも知れません。
ちなみに苫米地博士は日本催眠術協会の理事でもあるそうです。
この人に対する評価は様々ですが、多方面に深い知識を持っていることに対しては純粋にスゴいと思います。

話が脱線しましたが、とりあえず頭の中で引き算をしながら同時に両手を使ったりしていると、嫌なことを思い出したりして眠れないということだけはなくなると思います。
軽い気持ちで試してみてください。


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